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男人早上起床后,第一件事应该做什么?56%的人都不知道

设计师 保健知识
不少男性朋友对于日常的保健都不是很在意,在他们看来,保健这样的事情是属于女人的,实际上并不是如此。
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男人和女人一样,需要时刻注意爱护自己的身体,对于一些男科方面的常识也应该要有所了解,下面我们就一起去看看男人应该知道的男科常识有哪些?

男性也要多喝水,尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。最好早上起床后就喝一杯温开水。

专家说道:肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。

中等个子的男人,每天至少应补充1500—2000毫升水,天气炎热及爱运动的男人,更应多饮水。

晨勃是夜间勃起的一部分,夜间勃起可以给阴茎灌注高血流量,保证氧气和营养物质的补充,是对勃起功能的自我维护。

专家提醒,晨勃会受到很多因素的影响,比如年龄、情绪、睡眠质量、精神状态等。如果一个人的睡眠质量不好、情绪焦虑、精神紧张等,很有可能会因此导致没有晨勃,所以并不能认为无晨勃就是阳痿。

频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态,而过分禁欲也会引起前列腺液排出不畅,都会增加患前列腺炎的风险。

还有卫生问题,阴部汗腺多,透气性差,极易藏污纳垢。坚持每天清洗会阴部并且勤换内裤是预防疾病的的重要环节。

由此可见,男性需要了解的男科常识还真是不少呢,事实上生活中很多疾病的发生往往都是从一些很小的细节开始的,这些看似不起眼的小事情,常常却是疾病发病的罪魁祸首,因此人们在平时的生活中,就应当要把握好一些小细节,杜绝一些不良的习惯,以便能够将疾病拒之门外。

现代人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化:熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。

注意不熬夜,注意卫生,补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为,切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水,多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好,体力好性能力才好。
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