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男人一看就会,让你更持久的十个小妙招

设计师 保健知识
“你真快”明明应该是一句夸奖人的话,
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可是男人在某个时候却最怕听到它···

10个简单易操作的小妙招让你由“你真快”变成“你真行”:

1、控制兴奋

性反应的过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想坚持的更久,需要掌控整个性爱过程中的情感波动,让自己更长时间的处在兴奋期,该怎么做呢?就是控制自己的兴奋度,别让自己太兴奋,否则盈满则亏,一泻千里。

2、调整呼吸

在高潮即将来到之前,试着做缓慢而大幅度的深呼吸,从心理上"关闭"激动的情绪,减少一些"性压"的水平。如果能够在性交的过程中熟练地重复这个程序,足可以让爱爱的时间翻倍。

3、降低JJ的敏感度

一个方法是使用质地更厚的安全套或者戴双层套套。这样的做法有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用的油膏,这种油膏的作用是使阴茎头麻木,从而使阴茎的敏感程度降低,自然能延长做爱的时间。这类油膏在一般的正规性用品商店都能买到。

4、锻炼“性”肌肉

锻炼控制射精的肌肉,推荐“凯格尔运动”。可以通过憋尿或者中断尿液的流出来感受这些与性相关的肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些肌肉,主要是通过收缩臀部和骨盆底部的肌肉来锻炼这些肌肉。

5、用冷水刺激阴囊

平常洗澡时,可用凉水与温水反复刺激睾丸,能够起到锻炼男子性能力的作用。在做爱之前,用冷水冲洗睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。这样在做爱时会感觉无论时JJ的硬度还是持续时间都有明显改善。

6、挤压尿道

如果发现自己太快,快要抑制不住自己的洪荒之力时,试着按压阴茎下方,在阴茎的背面有一条小管道是尿道,给它一些压力可以减少阴茎中的血液,从而让快速射精的欲望得到抑制。

7、自慰练习

自慰时试着让自己坚持更长的时间。可以采用上面提到的一些延长时间的方法,这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感,而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。

8、改变做爱时间。

人们一般将性生活安排在晚上,这时候经过一天的工作,身体往往比较疲劳,自然难以维持很长的兴奋时间。如果将做爱时间改在清晨刚刚睡醒之后,身体疲劳已解除,精力旺盛,时间肯定延长;

9、要有停顿

性爱过程中暂停一会儿,抽出JJ稍稍"败火"1~2秒,既可以降低兴奋程度,也能让双方都产生更多的期待感。

10、维护好夫妻关系

营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境,每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着“今晚可不能早泄”,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

现代人的习惯使前列腺损伤,使肾虚问题越来越年轻化:熬夜生活不规律导致生物钟和内分泌紊乱;不和谐性刺激如长期手淫看a片过度性幻想纵欲或禁欲等,饮食中农药,激素残留,服药不当等致性激素水平失调;精神紧张压力大,久坐,憋尿、烟酒,辛辣,冰冻都会致前列腺血液循环障碍,性器官神经血管损伤而性功能障碍如早泄,排尿异常,内分泌紊乱,男性不育等。

注意不熬夜,注意卫生,补肾壮阳温补辛辣物别吃。克服不良的性行为,切忌手淫。不久坐等减少对会阴部的压迫。多饮水,多排尿不可憋尿。戒烟酒。每天坚持一小时运动分散对性的注意力并可以增强身体免疫力。营养均衡最好,体力好性能力才好。
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