18男性用品网-各类男用产品品牌评测排行榜,推荐效果好的男用产品,延长性福时间

直接强壮下体的锻炼方式

设计师 保健知识
经常参加体育锻炼有助于改善男性性能力,但除此之外,直接锻炼丁丁来提高性能力的效果可能更好、更直接。
src=http-//pic4.zhimg.com/v2-76fa1d3094faef5d04e78575413eb7c6_250x0.jpg-source=172ae18b&refer=http-//pic4.zhimg.jpg
最基本方式:丁丁指压法

无论是在疲软状态,还是在半勃起和充分勃起状态,反复持久地用手指抓捏(握紧、放松)丁丁的“丁丁指压法”按摩,可增强丁丁神经和血管等的活力,有效地提高性能力。

最享受方式:利用淋浴“按摩”丁丁

用喷头将温水淋至丁丁前端和根部(可翻开包皮露出丁丁头)周围,用数十次较强的水压对穴位进行集中的热水流按摩,可直接活跃、支持勃起的丁丁韧带和神经。另外,冷热水交替局部淋浴丁丁的锻炼效果更佳,但不适用于年老体弱者。

最简单方式:提肛运动

坚持做提肛运动可活跃协同丁丁勃起的盆底肌肉和韧带强度,还可以改善会阴部的血液循环。具体做法:吸气时,稍用力收缩肛门附近肌肉,将肛门向上提,屏住呼吸保持2~3秒,然后呼气,放松,静息2~3秒后重复以上动作。反复30次,每天做3~5次。
标签: 暂无标签
资源分享
评论列表