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男人自己动手解决需求习惯成瘾,有什么办法能戒掉?

设计师 保健知识
青少年或者两地分居,长期没有性生活的人群,大部分都会有自慰的行为。适度自慰对身体无害,但是成瘾难戒,对身心都有害处。有什么办法可以戒掉过度自慰?
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我们反对的是过度的自慰,成瘾的自慰,不能戒掉的自慰。当你自慰不容易戒掉的时候,会非常的痛苦。

具体该如何戒掉呢?
第一,要有自信。自信你能成为一个正常的人,一个能戒掉自慰的人,一个对家庭、对社会有用的人。
第二,锻炼身体。上户外去活动,把你过剩的心理压力转移出去。找一个新的兴趣点,例如搞搞收藏,去读读书,增加你的文化修养,这些都是好的方法。

你把过度自慰戒掉之后,你会发现世界上,还有很多更美好的东西。





                
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