
我们都知道在职场上男人通常都要端坐很久,但是男人久坐的危害也是有很多的,有些男人因久坐而影响其生育能力。
那么,久坐还会引发哪些危害呢?
1、导致前列腺炎
前列腺是男性特有的性腺器官,前列腺炎是最常见的男性病之一。近年来,前列腺炎的患者发病率越来越高,因其治疗难度大,病情容易反复,许多男性也因此而备受困扰。
2、影响性功能
单从久坐能影响前列腺,我们就自然知道会波及到性功能。但是久坐对性功能的影响则是多方面的。
3、降低男性生育能力
精子的存活环境要低于体温,长期久坐会导致男性生殖部位温度过高,不利于精子的生长。
那么,白领男性该如何避免久坐的危害呢?
伸懒腰:两胳膊平行伸直,再往后拉伸,两手握成拳头状,举起双手慢慢越过头顶;
扩胸:身子坐直,胸挺起,两只胳膊向后用力拉伸,然后恢复常态;
收腹:没有标准性动作,相信每个人都会;
提腿:双腿离地并且绷直,身子坐直,把全身重心移至双腿;
踮脚尖:脚尖离地,抬起、再放下,重复N次;
踮脚后跟:脚后跟离地,抬起、再放下,重复N次。