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作为一个男人,这些是你需要知道的,和你床上功夫有关

设计师 保健知识
前列腺对一个男人有多重要?!
前列腺,是男性朋友身体中非常重要的性腺,要是说前列腺出现了问题的话,是会给男性朋友带来非常大危害的,比如阳痿早泄,性功能障碍,性欲减退,勃起不坚....所以说建议广大的男性朋友在平时的生活中,要保护好前列腺,避免前列腺疾病的发生。
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关于前列腺,哪些是你要知道的?

1、禁止手淫或克制手淫,如果实在克制不住,那么建议每周手淫1--2次即可。

2、禁止久坐,如果你的工作是长期坐办公室或者开车,那么对前列腺的伤害是较大的,建议坐30--40分钟之后就起来活动一下,哪怕去趟厕所也是好的。

3、禁止长时间骑自行车。

4、多喝水、多排尿,把脏东西排出去。

5、要保持大便的正常,因为前列腺紧挨肛门,如果大便干燥的话,那么干燥的大便在肛门内会挤压前列腺,时间久了会造成前列腺充血,进而造成前列腺炎。

6、如果有女朋友或者妻子,房事不易过频,每周1--2次为最佳。

7、不要穿牛仔裤等不透气的裤子,尽量保证前列腺周围的透气畅通,建议穿休闲或者运动裤。

8、不要养成憋尿的习惯。

9、多运动,每天至少跑步(快走、散步)半小时。

10、尽量做到忌口,如辛辣、酒 等刺激性食物少吃。

前列腺的健康与否,关系到男性的性能力。我们都知道,男性朋友们虽然对自身的健康不大关注,但是往往很关注自己的性能力。因此,对自己的前列腺一定要好好保护起来。

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